10 dalykų, kuriuos galite padaryti šiandien, kad supaprastintumėte savo gyvenimą

Visos Naujienos

pink_bottle.jpgSupaprastinimas kartais gali būti didžiulis. Jūsų gyvenime esančių daiktų ir atliktų darbų kiekis atrodo pernelyg reikšmingas. Čia yra 10 paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti šiandien, kurie padarys didžiausią įtaką jūsų įtemptam gyvenimui.

Jei atliksite šiuos 10 dalykų, labai pasistūmėsite link paprastesnio, laimingesnio gyvenimo.



1. Sudarykite trumpą sąrašą
. Išimkite popieriaus lapą ir sulenkite jį į mažą kvadratą, galbūt 3 × 5 colių. Arba išimkite indekso kortelę. Dabar sudarykite trumpą 4-5 svarbiausių dalykų jūsų gyvenime sąrašą. Kas jums svarbiausia? Ką labiausiai vertinate? Kokius 4-5 dalykus labiausiai norite nuveikti savo gyvenime? Supaprastinimas prasideda nuo šių prioritetų, nes bandote padaryti savo gyvenime vietos, kad turėtumėte daugiau laiko šiems dalykams.

2. Nuleiskite 1 įsipareigojimą. Pagalvokite apie visus savo gyvenimo dalykus, kuriuos esate įsipareigoję daryti, ir pabandykite rasti tai, ko bijote daryti. Kažkas, kas užima laiko, bet nesuteikia jums didelės vertės. Galbūt esate komandoje ar ką nors treniruojate, valdyboje, komitete ar kitur. Kažkas, ką darote kiekvieną dieną, savaitę ar mėnesį, ko iš tikrųjų nenorite. Dabar imkitės veiksmų, kad atsisakytumėte šio įsipareigojimo. Skambinkite kam nors, atsiųskite el. Laišką, pasakydami atitinkamam asmeniui ar žmonėms, kad jūs tiesiog neturite laiko. Pajusite palengvėjimą. Aš nerekomenduočiau atsisakyti visų įsipareigojimų, kurie neprisideda prie jūsų trumpojo sąrašo (iš 1 punkto), tačiau šiandien tiesiog atsisakykite 1 įsipareigojimo.

3. Išvalykite stalčių. Arba lentyną, arba stalviršį, arba kambario kampą. Ne visas kambarys ar net visa spinta. Tik vienas nedidelis plotas. Galite naudoti tą mažą plotą kaip savo paprastumo pagrindą ir tada išplėsti iš ten. Štai kaip išvalyti: 1) iš stalčiaus, lentynos ar kampo ištuštinkite viską į krūvą. 2) Iš šios krūvos išsirinkite tik svarbiausius dalykus, daiktus, kuriuos naudojate ir mėgstate. 3) Atsikratykite likusio. Dabar. Šiukšliadėžėje arba įsidėkite į savo automobilį, kad atiduotumėte ar paaukotumėte. 4) Tvarkingai ir tvarkingai padėkite mėgstamus ir naudojamus daiktus atgal.

4. Nustatykite ribas. Perskaityk Haiku produktyvumas daugiau. Iš esmės jūs nustatote apribojimus dalykams, kuriuos darote reguliariai: el. Paštu, RSS įrašams, užduotims, informacijos santraukoms, jūsų gyvenimo daiktams ir pan. Ir pabandykite laikytis ribų. Šiandien tereikia nustatyti keliems dalykams savo gyvenime ribas. Rytoj pabandykite jų laikytis.


5. Supaprastinkite savo darbų sąrašą. Pažvelkite į savo darbų sąrašą. Jei jo ilgis viršija 10 elementų, tikriausiai galite jį šiek tiek supaprastinti. Pabandykite rasti bent keletą elementų, kuriuos būtų galima pašalinti, perduoti, automatizuoti, perduoti ar nepaisyti. Sutrumpinkite sąrašą. Tai yra geras įprotis daryti kartą per savaitę.

6. Atlaisvinkite laiką. Supaprastinti savo gyvenimą yra būdas atlaisvinti laiką norint atlikti reikalingus darbus. Deja, gali būti sunku rasti laiko net pagalvoti, kaip supaprastinti savo gyvenimą. Jei taip yra, atleiskite bent 30 minučių per dieną, kad galėtumėte galvoti apie supaprastinimą. Arba išlaisvinkite savaitgalį ir tada pagalvokite. Kaip galite atlaisvinti 30 minučių per dieną? Tik kelios idėjos: pabuskite anksčiau, žiūrėkite mažiau televizoriaus, valgykite pietus prie savo stalo, pasivaikščiokite per pietus, atsijunkite nuo interneto, šiandien siųskite el. Laišką tik vieną kartą, išjunkite telefonus, atlikite kasdien 1 mažiau.


7. Išvalykite savo stalą. Asmeniškai galiu patvirtinti nuostabų jausmą, kurį gali suteikti švarus stalas. Tai toks paprastas dalykas, kurį reikia padaryti, ir vis tiek tai daro jums. Jei jūsų stalas yra padengtas popieriais ir užrašais, programėlėmis ir raštinės reikmenimis, galbūt šiandien to padaryti nepavyks. Bet čia yra pagrindiniai žingsniai: 1) Nuvalykite viską nuo savo stalo ir padėkite į krūvą (arba į savo pašto dėžutę, arba ant grindų). 2) Apdorokite krūvą iš viršaus į apačią po vieną elementą. Negalima atidėti sprendimų dėl bet kokio dalyko - juos spręsti reikia nedelsiant ir greitai. 3) Kiekvieną elementą nedelsdami pateikite failą, nukreipkite jį kam nors kitam, išmeskite į šiukšliadėžę arba pažymėkite jį savo darbų sąraše (ir įdėkite jį į & ldquo; action & rdquo; aplanką). Jei tai yra programėlė ar raštinės reikmenys, raskite jai vietą savo stalo stalčiuose (arba atsikratykite). 4) Pakartokite, kol jūsų krūva bus tuščia ir jūsų stalas bus laisvas. Nepamirškite atsikratyti bet kokių trūkumų. Ant jūsų stalo turėtų būti jūsų kompiuteris, gautieji, galbūt užrašų knygelė ir galbūt šeimos nuotrauka (bet nedaug). Ahh, aiškus stalas! 5) Nuo šiol viską įdėkite į gautuosius ir bent kartą per dieną apdorokite taip, kaip pirmiau.

8. Išvalykite el. Pašto dėžutę. Tai turi tą patį psichologinį poveikį kaip ir aiškus stalas. Ar jūsų el. Pašto dėžutėje visada pilna skaitytų ir neskaitytų pranešimų? Taip yra todėl, kad vėluojate priimti sprendimus dėl savo el. Pašto adresų. Jei jūsų pašto dėžutėje yra 50, leiskite pasakyti ar mažiau el. Laiškų, galite juos visus apdoroti šiandien. Jei turite šimtus, turėtumėte juos įdėti į laikiną aplanką ir patekti į juos po vieną gabalėlį (atlikite po 20 per dieną ar pan.). Štai kaip jūs apdorojate gautuosius, kad jie būtų tušti - įskaitant gautuosius jau esančius laiškus ir visus būsimus gaunamus el. Laiškus: 1) apdorokite juos iš viršaus į apačią po vieną, nuspręsdami ir nedelsdami sunaikinkite kiekvieną iš jų. 2) Jūsų pasirinkimai yra ištrinti, archyvuoti, nedelsiant atsakyti (ir archyvuoti ar ištrinti), persiųsti (ir archyvuoti ar ištrinti) arba pažymėti žvaigždute (ar panašiai) ir pažymėti savo darbų sąraše, kad galėtumėte atsakyti vėliau (ir archyvuoti). 3) Taip apdorokite kiekvieną el. Laišką, kol gautieji bus tušti. 4) Kiekvieną kartą, kai patikrinsite savo el. Paštą, ištuštinkite. Ahh, tuščias pašto dėžutė!

9. Judėkite lėčiau. Mes skubame per dieną, nuo vienos užduoties prie kitos, nuo vieno paskyrimo prie kito, kol dienos pabaigoje išsekame ant sofos. Verčiau supaprastinkite savo gyvenimą, atlikdami mažiau (žr. 1, 4 ir 5 punktus) ir atlikdami juos lėčiau. Valgyk lėčiau, važiuok lėčiau, vaikščiok lėčiau, dušas lėtai, dirbk lėčiau. Būkite sąmoningesni. Būti. Tai nėra kažkas, ko šiandien įvaldysite, tačiau galite pradėti praktikuotis jau šiandien.

10. Viena užduotis. Užuot atlikę daug užduočių, darykite vieną dalyką vienu metu. Pašalinkite visus trukdžius, atsispirkite bet kokiam norui patikrinti el. Paštą ar atlikti kitas įprastas užduotis, panašias į tas, kol atliekate užduotį. Laikykitės vienos užduoties, kol atliksite. Tai labai padidins jūsų streso lygį ir produktyvumą.


Ačiū „Zen“ įpročiai šiam straipsniui