5 būdai, kaip gyventi 100 metų (atnaujinta)

Visos Naujienos

sveikas-at-100.jpgAr norėtumėte gyventi iki 100? Hmm? Galbūt, su pora įspėjimų: mylimieji, kurie laikosi, ir visiems geros sveikatos. Autorius Sveika 100 metų amžiaus: Moksliškai įrodytos sveikiausių ir ilgiausiai gyvenusių pasaulio žmonių paslaptys pasakoja, kaip galima gyventi ilgiau. 1) Siekite sveikų santykių, nes vienatvė žudo greičiau nei cigaretės. 2) Požiūris skaičiuojamas. Žmonės, turintys teigiamą požiūrį, gyvena ilgiau nei neigiamai orientuoti žmonės (ar nesidžiaugiate, kad skaitote Gerų naujienų tinklą!) 3) Būkite džiaugsmingi. Darykite tai, kas jus įjungia. 4) Jūsų kūnas trokšta judėjimo: šokite, vaikščiokite ar užsiimkite joga. 5) Juokis. Įrodyta, kad juokas sumažina stresą širdyje, pridedant daugiau deguonies ir stiprinant imuninę sistemą. (seka knygos apžvalga)

Iš knygos svetainės:


„Šioje revoliucinėje naujoje knygoje bestselerių autorius Johnas Robbinsas pateikia mums drąsią naują senėjimo paradigmą, parodydama, kaip galime pailginti ne tik savo gyvenimo trukmę, bet ir sveikatos būklę. Remdamasis keturių labai skirtingų kultūrų pavyzdžiu, kurios išskiria sveikiausius, seniausius pasaulio žmones, Robbinsas atskleidžia ilgesnio ir visaverčio gyvenimo, kuriame vėlesni mūsų metai tampa išminties, gyvybingumo ir laimės, gyvenimo paslaptis. Nuo Abchazijos Kaukaze į pietus nuo Rusijos, kur amžius yra grožis, ir nuo Vilcabambos Pietų Amerikos Anduose, kur juokas yra didžiausias vaistas, iki Hunzos Centrinėje Azijoje, kur šokis nesensta, ir galiausiai pietinių Japonijos salų Okinavos, šiuolaikinis „Shangri-la“, kuriame žmonės reguliariai gyvena ilgiau nei šimtmetį, Robbinsas nagrinėja, kaip unikalus šių žmonių gyvenimo būdas gali paveikti ir pagerinti mūsų pačių gyvenimą “.

„Susivienijęs šių senovės ir gyvybiškai sveikų kultūrų tradicijas kartu su naujausiais medicinos mokslo proveržiais, Robbinsas atskleidžia, kad nepaprastai jie abu rodo tą pačią pusę. Rezultatas yra įkvepianti metų senumo sveikų senėjimo tyrimų sintezė, kai Robbinsas išskyrė savybes, kurios leis mums gyventi ilgai ir, svarbiausia, džiaugsmingą gyvenimą. Pabrėždami paprastą, naudingą, bet patenkinamą bilietą ir pridėdami valdomą kasdieninę mankštos tvarką, daugelis žmonių gali patirti didelį gyvenimo kokybės pagerėjimą dabar ir dar daugelį metų “.

„Bet turbūt labiau stebina Robbinso atradimas, kad ne tik dieta ir mankšta padeda žmonėms gyventi gerokai virš šimto. Nepaprastai svarbu asmeninių santykių kokybė. Turėdami stulbinančių medicininių įrodymų apie mūsų sąveikos su kitais padarinius, Sveika 100 metų amžiaus: Moksliškai įrodytos sveikiausių ir ilgiausiai gyvenusių pasaulio žmonių paslaptys teigia, kad vienatvė daro didesnę įtaką gyvenimo trukmei nei blogi įpročiai. Meilė ir ryšys neabejotinai turi stiprią naudingą galią. Perskaitę šią knygą, daugiau niekada negalvosime apie amžių - ar gyvenimą - taip pat “.

Širdies gydytojas dietologas Deanas Ornishas apie knygą sako: „Sveika sulaukus 100 metų yra malonu skaityti, ir joje pateikiama informacija, reikalinga sveikatos ir pasitenkinimo proveržiui. Jei norite išplėsti savo sveikatos ir gyvenimo trukmę, perskaitykite šią knygą! “


Pirk Sveika 100 metų dabar „Amazon.com“ - puiki šventinė dovana vyresniems giminaičiams ir draugams - o Gerų naujienų tinklas gauna nedidelį komisinį mokestį už kiekvieną pardavimą! Peržiūrėkite knygos svetainę Turinys ir daugiau informacijos.

(Ačiū Theresai Yordy, kuri paskatino mane atnaujinti šią istoriją, kurios nuoroda pasibaigė! 2007 m. Lapkričio 11 d.)