Tyrimas rodo, kad juokas mažina širdies ligų riziką

Visos Naujienos

2005 m. Kovo mėn. Merilendo universiteto medicinos mokyklos Baltimorėje mokslininkai pirmą kartą pristatė rezultatus, kurie parodė, kad juokas susijęs su sveika kraujagyslių funkcija. Pastebėtas naudos dydis buvo panašus į aerobinio aktyvumo.

'Atsižvelgiant į mūsų tyrimo rezultatus, galima įsivaizduoti, kad juokiantis gali būti svarbu sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką', - sako pagrindinis tyrėjas Michaelas Milleris, MD, Merilendo universiteto medicinos centro prevencinės kardiologijos direktorius ir medicinos docentas Merilendo universiteto medicinos mokykla. „Juokas bent jau kompensuoja psichinės įtampos poveikį“. . . .
„Mes rekomenduojame reguliariai bandyti juoktis“, - sako dr. Milleris. „Trisdešimt minučių mankštos tris kartus per savaitę ir 15 minučių juoko kasdien yra naudinga kraujagyslių sistemai“.


Savanoriams buvo rodomi juokingi ir nerimą keliantys filmai, kad būtų galima patikrinti emocijų poveikį kraujagyslėms. Tyrime dalyvavo 20 nerūkančių, sveikų savanorių, vienodai pasiskirstę tarp vyrų ir moterų, kurių amžiaus vidurkis buvo 33. Dalyvių kraujospūdis, cholesterolio ir gliukozės kiekis kraujyje buvo normalus. Kiekvienam savanoriui buvo rodoma dviejų filmų dalis, esanti kraštutiniuose emocinio spektro galuose. „Privačiojo Ryano išgelbėjimas“ (DreamWorks, 1998) pradžios scena arba juoko sukeliantis filmo segmentas, pvz., „King Pin“ (MGM, 1996).

Pradinių kraujagyslių išsiplėtimo matavimų skirtumų nebuvo, tačiau po filmų matymo buvo ryškių kontrastų. Brachialinės arterijos srautas sumažėjo 14 iš 20 savanorių po filmo klipų, kurie sukėlė psichinę įtampą. Priešingai, naudingas kraujagyslių atsipalaidavimas padidėjo 19 iš 20 savanorių, kai jie žiūrėjo juoko keliančius filmo segmentus. Apskritai juoko metu vidutinė kraujotaka padidėjo 22 proc., O per psichinę įtampą - sumažėjo 35 proc.

Daktaras Milleris sako, kad šis tyrimas negalėjo nustatyti juoko naudos šaltinio, ir jis stebisi: „Ar tai atsiranda dėl diafragmos raumenų judesio, kai jūs sukate ar gūžtate, ar dėl cheminio išsiskyrimo, kurį sukelia juokas pavyzdžiui, endorfinai?

Dabartinis tyrimas remiasi ankstesni tyrimai, kuriuos dr. Milleris atliko dėl galimos juoko naudos , pranešė 2000 m., kuriame teigiama, kad juokas gali būti naudingas širdžiai. Tame tyrime atsakymai į klausimynus padėjo nustatyti, ar žmonės linkę juoktis, ir nustatyti jų priešiškumo ir pykčio lygį. Tyrime dalyvavo trys šimtai savanorių. Pusė jų patyrė širdies smūgį arba jiems buvo atlikta vainikinių arterijų šuntavimo operacija; kita pusė nesirgo širdies liga. Širdies ligomis sergantys žmonės į kasdienio gyvenimo situacijas reagavo mažiau humoru nei tie, kurių širdies ir kraujagyslių sistema normali.


Dr. Milleris sako, kad tam tikri ankstesnio tyrimo veiksniai galėjo turėti įtakos rezultatams. Pavyzdžiui, jis sako, kad gali būti, kad žmonės, kuriems jau buvo koronarinis įvykis, nėra tokie juokingi, kaip tie, kurie neturi širdies ligų.

Jis sako, kad šiuo tyrimu buvo siekiama pašalinti šį netikrumą naudojant savanorius, kurių širdies ir kraujagyslių sistema buvo sveika. Pasak dr. Millerio, tikslūs ir objektyvūs brachialinės arterijos kraujotakos matavimų rezultatai dar labiau sustiprina ryšį tarp juoko ir širdies bei kraujagyslių sveikatos. ( UMM naujienos )