Tie, kurie siekia įtikti, gali praleisti ženklą

Visos Naujienos

bowing_manners.jpgAr jūs kada nors pakeitėte savo elgesį, siekdami, kad kažkas jaustųsi geriau? Jei turite, jums gali būti malonu žinoti, kad esate visiškai normalus. Nuo pat gimimo mes buvome apmokyti, kad kitų poreikiai atitiktų mūsų poreikius. Galbūt mūsų tėvai ar globėjai norėjo, kad būtume tylūs, kai norėtume būti garsūs, arba norėjo, kad vilkėtume tai, ko nenorėjome dėvėti, ar valgėme tai, ko nenorėjome valgyti. Jie buvo negailestingi, kol mes to nesilaikėme.

Mūsų mokytojai dažnai norėjo, kad išmoktume taip, kaip jie nori mokyti, visuomenė tikėjosi, kad mes vertinsime tai, ką, jų manymu, turėtume vertinti, draugai subtiliai spaudė mus, kol sutikome su paketo vizija, įsimylėjėliai nesulaikė meilės, kol mes davėme jiems tai, ko jie norėjo o viršininkai sulaikė palankumą, kol mes jiems suteikėme tai, ko jie reikalavo. Daugelis religijų netgi skatina mus paneigti savo norus žadant būsimą atlygį, jei to laikysimės.


Ar nenuostabu, kad dažnai savanoriaujame dėl dalykų, kurių nenorime daryti, pasitelkdami darbus, kurie mūsų neatlieka; užuot sekęs mūsų aistras. Kartais mes patenkame į draugus ir mylėtojus, kurie reguliariai imasi kur kas daugiau, nei duoda, ir tikimasi, kad mūsų vaikų poreikiai bus gerokai didesni nei mūsų pačių. Mes nežinotume, ko norime sau, jei kas nors paprašytų.

Mus užplūdo žinia sekti, rūpintis kaimynų mintimis, bijoti to, ką sako politiniai, religiniai ar kultūriniai lyderiai. Mes norime įtikti ir sakome „taip“, kai dažnai norime tik pasakyti „ne“.

Ką darytumėte, jei niekas iš jūsų neturėtų lūkesčių? Kas tu būtum? Su kuo būtum? Kaip praleistumėte dienas? Kur praleistumėte laiką ir kaip išleistumėte pinigus?

Ar gerai jaustis antram, penktam ar dešimtam pagal kitų žmonių prioritetus? Ar jaučiatės įgalintas, vertinamas, mylimas, subalansuotas ar jaudinamas dėl to? Jei tai padarysite, būsite teisingi. Tęskite. Bet jei dėl šių veiksmų jaučiatės vienišas, naudotas, pavargęs, bijote, prislėgtas, piktas ar bejėgis, galbūt laikas išbandyti kažką naujo.


Kai patiriate neigiamų emocijų dėl to, ką darote, visada kuriate daugiau to, ko nenorite. Visada. Jokių išimčių! Jei norite daugiau sau, pradėsite praktikuoti sąmoningumą ir sužinoti, ko jūs norite.

Ką pakeisti?

Lengviausias ir efektyviausias būdas to išmokti yra atkreipti dėmesį į tai, kaip jaučiatės, kai kas nors jūsų paprašo ką nors padaryti (arba kai jaučiatės įsipareigoję ką nors padaryti). Prieš atsakydami skirkite sau akimirką ir įvertinkite emocinę temperatūrą. Jei pasakytumėte „taip“, kokią emociją patirtumėte? O jei ne; kas tada?


Jei nesijaučiate gerai, tada kam tęsti? Jei yra didžiulis pareigos jausmas, bent jau būtų protinga rasti būdą, kaip į užduotį žvelgti teigiamai. Toliau elgiantis, kai jus apims neigiamos emocijos, pasirodys kvietimas į daugiau nepageidaujamų lūkesčių ir įsipareigojimų jūsų gyvenime.

Svarbus žingsnis yra tiesiog suvokimas, kaip galėtumėte pakeisti savo asmenines nuostatas, kad kažkas geriau jaustųsi.

Jei mokytumėte vaiką, kaip naršyti šiame pasaulyje, ar skatintumėte juos daryti viską, ko tik nori kiti, ar paskatintumėte būti savo laivo kapitonu?

Taikant jį

Praktikuokite, kad šiek tiek geriau suprastumėte, ką jaučiate, kai jūsų paprašo ką nors padaryti. Skirkite laiko savęs paklausti, ar aš sakau „taip“, norėdamas gauti sutikimą, ar todėl, kad tikrai noriu tai padaryti? Ir jei tikrai norite pradėti keisti dalykus savo gyvenime, darykite tai, ko kiti žmonės nori šiek tiek mažiau, ir darykite tai, ko norite jūs, šiek tiek daugiau.
_


ruby-shuze-logo.jpgLayne Schmidt yra filmo kūrėja www.RubyShuze.com internetinė mokymosi priemonė asmenims, norintiems sukurti geresnį gyvenimą sau ir mylimiesiems. Dalyviai gali užsiregistruoti gauti kasdienius el. Laiškus arba atsisiųsti studijų vadovą. Visos pamokos yra praktiškos ir paprastos, tačiau atradimai bus gilūs. Ši svetainė taip pat yra užpildyta įvairiais papildomais šaltiniais asmenims, norintiems pažinti save giliau. Ši svetainė taip pat siūlo nemokamą mėnesinį naujienlaiškį.